موقع أروى باجخيف

لأن صحتك هي أفضل استثمار

أروى عمر باجخيف

اخصائية تغذية علاجية مرخصة من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية (2015) بخبرة إكلينكية تزيد عن خمس سنو ات في التعامل مع المرضى المنومين ومرضى العيادات الخارجية

خريجة جامعة الملك عبد العزيز بجدة، المملكة العربية السعودية (2015) أخصائية تغذية رياضية مصنفة من ISSA (سنة 2017)

أفضل خدمات التغذية العلاجية والرياضية

أساعدك على أن تحيا حياة صحية

استراتيجية التغذية

احصل على النظام الغذائي الأمثل لجسدك.. لاجل حياة صحية وجسم رشيق

التغذية العلاجية

التغذية العلاجية كحمية السكري، حمية داء النقرص، حمية قصور الكلى، التغذية الأنبوبية وغيره..

التحكم بالوزن

تخلص من الدهون أو اكسب كتلة عضلية.. سنقدم لك أنظمة مخصصة تساعدك للوصول إلى الوزن الذي ترتاح له

التمارين اليومية

احصل على نصائح للتمارين اليومية التي تخدم أهدافك الصحية

أسلوب حياة مرن

نساعدك على أن تعيش حياة صحية وسليمة عبر التغذية المتوازنة بدون حرمان

التغذية الرياضية

أساعد الرياضيين على تنظيم وجدولة نظامهم الغذائي لتحقيق أقصى استفادة

جدد جسمك وحياتك

اختر الباقة المناسبة لك واحصل على الجسم الذي تحلم به

الباقات والاشتراكات

باقة التوازن الهرموني

900 ر.س

جلسة استشارية عبر Zoom أو Google Meet.
جلسة مدتها 60 دقيقة لتقييم نمط حياتك.
التركيز على التغذية، اللياقة، والصحة النفسية.
جدول علاجي لدعم التوازن الهرموني.
يشمل الجدول أطعمة، مكملات، ونصائح.
تسليم الجدول خلال ثلاثة أيام عمل.
جلسة متابعة بعد 14 يومًا لتعديل الجدول.

(الأكثر طلبًا)

السعر: 240$ (900 ريال سعودي)

1.جلسة استشارية (60 دقيقة)

•تُعقد عبر Zoom، Google Meet، أو اتصال هاتفي.

•تتضمن تقييمًا شاملًا لنمط حياة العميل، مع coaching يركز على جوانب التغذية، اللياقة، الصحة النفسية، والعلاقات، بما يغطي أكثر من 16 جانبًا من حياة العميل لضمان النتائج المثلى.

2.الجدول العلاجي الشمولي

•تصميم خطة غذائية مخصصة لدعم التوازن الهرموني بناءً على حالة العميل (مثل تكيس المبايض، اضطرابات الدورة، زيادة هرمون الحليب، أو مقاومة الأنسولين). تشمل الخطة أطعمة، مكملات، ونصائح لتحسين صحة الجهاز الهرموني، ويتم تسليمها خلال ثلاثة أيام عمل.

3.جلسة متابعة (30 دقيقة)

•بعد 14 يومًا من الاستشارة، لتعديل الخطة وتقديم إرشادات إضافية حسب الحاجة.

باقة إدارة الوزن الشمولية

900 ر.س

جلسة استشارية عبر Zoom أو Google Meet.
جلسة مدتها 60 دقيقة لتقييم نمط حياتك.
التركيز على التغذية، اللياقة، والصحة النفسية.
جدول غذائي لدعم تحسين الأيض.
إرشادات النشاط البدني لرفع معدل الحرق.
نصائح حول تمارين مناسبة لهدف الوزن.
جلسة متابعة بعد 14 يومًا لتعديل الجدول.

السعر: 240$ (900 ريال سعودي

1.جلسة استشارية (60 دقيقة)

•تُعقد عبر Zoom، Google Meet، أو اتصال هاتفي.

•تشمل تقييمًا شاملًا لنمط الحياة مع coaching لتحقيق أهداف الوزن من خلال التغذية، اللياقة، والصحة النفسية.

2.الجدول العلاجي الشمولي

•خطة غذائية مخصصة لتحسين الأيض والوصول للوزن المثالي بشكل آمن وصحي.

3.إرشادات النشاط البدني

•نصائح مخصصة حول التمارين المناسبة لرفع معدلات الحرق وتحقيق هدف الوزن.

4.جلسة متابعة (30 دقيقة)

•بعد 14 يومًا من الاستشارة لتعديل الخطة وإضافة الإرشادات الضرورية.

باقة صحة البشرة والجمال

675 ر.س

جلسة استشارية عبر Zoom أو Google Meet.
جلسة مدتها 45 دقيقة لتقييم نمط حياتك.
التركيز على صحة البشرة والشعر.
جدول علاجي لدعم الجمال الطبيعي.
يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات.
تسليم الجدول قبل موعد الجلسة.
نصائح للعناية الشخصية ونمط الحياة.

السعر: 180$ (675 ريال سعودي)

1.جلسة استشارية (45 دقيقة)

•تُعقد عبر Zoom، Google Meet، أو اتصال هاتفي.

•تشمل تقييمًا لنمط الحياة مع coaching يركز على تحسين صحة البشرة والشعر.

2.الجدول العلاجي الشمولي

•خطة شمولية تدعم جمال البشرة والشعر باستخدام أطعمة ومكملات تعزز العناصر الضرورية للجمال الطبيعي. (يتم تسليم الجدول قبل موعد الجلسة).

3.نصائح نمط الحياة

•إرشادات حول كيفية تحسين العناية الشخصية ونمط الحياة لدعم جمال البشرة والشعر بشكل طبيعي.

ملاحظة: هذه الخدمة لا تتضمن تصميم جدول غذائي مخصص أو جلسات متابعة.

باقة تحسين الهضم وصحة الأمعاء

675 ر.س

جلسة استشارية عبر Zoom أو Google Meet.
جلسة مدتها 45 دقيقة لتقييم نمط حياتك.
التركيز على تحسين الهضم وصحة الأمعاء.
جدول علاجي غني بالألياف والبروبيوتيك.
يهدف لدعم توازن البكتيريا النافعة.
تسليم الجدول قبل موعد الجلسة.
كتيب نصائح لتقليل الأعراض وتحسين الهضم

السعر: 180$ (675 ريال سعودي)

1.جلسة استشارية (45 دقيقة)

•تُعقد عبر Zoom، Google Meet، أو اتصال هاتفي.

•تتضمن تقييمًا شاملًا مع coaching لتحسين نمط الحياة.

2.الجدول العلاجي الشمولي

•خطة شاملة لتحسين صحة الجهاز الهضمي، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والبروبيوتيك لدعم توازن البكتيريا النافعة. (يتم تسليم الجدول قبل موعد الجلسة).

3.إرشادات نمط الحياة

•كتيب نصائح لتقليل الأعراض وتحسين الهضم، مع توصيات تمارين خفيفة وعادات الأكل المثلى.

ملاحظة: هذه الخدمة لا تتضمن تصميم جدول غذائي مخصص أو جلسات متابعة.

بودكاست ومقابلات

الراصد | بدر الحميدي يحصل على جائزة "العامل المثالي" ويفاجئ والدته على سريرها الأبيض

كيف تعالجين تكيسات المبايض حتى لا تكون عائق بخسارة الوزن والإنجاب؟ الأخصائية اروى باجخيف

خطوات الاشتراك في الباقات

اختر الباقة المناسبة لك

ادخل بياناتك وأجب عن الأسئلة

قم بإكمال عملية الدفع

سنتواصل معك في أسرع وقت

تحديد موعد مناسب للاجتماع

إعداد النظام المناسب لك

قصص نجاح عملائنا

اروى يسعد الله مساك بكل خير ❤️ الله يسعدك مثل ماساعدتيني واسعدتيني 🌹🌹 حبيت اقولك رجعت انتظم ع النظام والخطوات والحمدلله لي اسبوع تقريبا ماشيه تمام ووزنت الحين وطلعن نازله 2 كيلو 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

أمل العمري

الله يسسعدك ويفتحها بوجهك وربي وانتي أكثثثر احسك قريببة وكأني اعرففك وامون بعد باذن الله تكوني افضل دايتيشن بجدد حبك واضضح وجهودك مرة كبيرة وتفرق بحياتي🙏🏻❤️ الله يسسعدك❤️ وما بقول بايي لجل بارجع انشب باذن الله😋❤️

مها البقمي

بالتوفيق يارب ومن نجاح الى نجاح اكثر 💕 مشكوره م قصرتي 💕

فايزة

أحدث الوصفات

وصفة نباتية

طريقة الجرانولا

مدة التحضير: 30

مدة الطهي: 25

تابعني

@abajkhaif